導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平板支撐減肚腩嗎，平板支撐瘦肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、用平板支撐來瘦肚...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平板支撐減肚腩嗎，平板支撐瘦肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、用平板支撐來瘦肚子，很多人這么說。
2、但是平板支撐是不能瘦肚子的。
3、平板支撐是類似于俯臥撐的一種自重訓(xùn)練，通過前面力量的支撐來使前臂肌肉以及腹部肌肉繃緊，長期堅(jiān)持這個動作可以很好的訓(xùn)練自身的耐力及肌肉的強(qiáng)度。
4、而對于腹部的消脂運(yùn)動，需要配合一些像仰臥起坐之類的動作來起到瘦肚子的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 平板支撐瘦肚子嗎
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