小腹大怎么減肥最快最有效視頻（下小腹大怎么減）

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小腹下方的部位肥大，減輕的方式包括以下幾方面：

1、非手術(shù)方式：主要是管住嘴、邁開(kāi)腿。其中管住嘴較為重要，需要減少熱量的攝入，另外還需要邁開(kāi)腿，尤其是對(duì)于中年人，可能難以增加較多的運(yùn)動(dòng)量，所以控制能量的攝入是較為重要手段；

2、手術(shù)的方式：如果單純的脂肪增多，可以通過(guò)抽脂的方式，將部分脂肪抽出，即可減少小腹下方的肥大。如果是皮膚和脂肪增多，可以通過(guò)腹壁整形的方式，減少下小腹的脂肪。

通常如果是健康的人群，通常建議先進(jìn)行1-2個(gè)月的非手術(shù)方法減肥，如果效果欠佳，可以考慮抽脂手術(shù)。在進(jìn)行抽脂手術(shù)時(shí)，還需考慮是否需要做腹壁整形。所以如果小腹下方的部位肥大，最好至醫(yī)院，咨詢整形科醫(yī)生，再?zèng)Q定下一步的治療方式。

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