女性失眠是什么原因造成的中醫(yī)（女性失眠是什么原因）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性失眠是什么原因造成的中醫(yī)，女性失眠是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性失眠通常與心理精神壓力過(guò)大或者是內(nèi)分泌激素水平紊亂有關(guān)系，其他的原因比如焦慮抑郁，或者是本身有軀體疾病也有可能引起失眠。

2、所以首先要保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，多喝水，多吃一些核桃、蓮子、牛奶等有安神作用的食物，保持心情舒暢，多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者泡熱水澡促進(jìn)睡眠，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用香砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。

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