腰椎疼痛自己怎么緩解疼痛（腰椎疼痛自己怎么緩解）

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1、腰椎出現(xiàn)疼痛的情況可以自己進(jìn)行緩解，但是首先要明確病因，然后才能給予一定的治療方法或者緩解的方法，比如日常生活中長期久坐或者長期的久站，長期的彎腰負(fù)重或者長期的腰背負(fù)重物，導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞；或者腰部長期的被牽拉而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。

2、如果是上述原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的疼痛，可以適當(dāng)?shù)慕o予腰部的熱敷或者給予腰部的按摩進(jìn)行自我的緩解就可以；或者適當(dāng)?shù)目诜祖?zhèn)痛的藥物進(jìn)行緩解；也可以適當(dāng)?shù)耐赓N膏藥來進(jìn)行緩解。

3、但是如果是由于腰椎間盤突出或者腰椎的骨質(zhì)增生等疾病而導(dǎo)致的，自己一般沒有辦法能進(jìn)行緩解，出現(xiàn)這種情況以后建議積極的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后給予一定的治療措施進(jìn)行治療。

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