葉黃素和鈣片什么時(shí)候吃比較好（鈣片什么時(shí)候吃比較好）

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1、鈣片的種類不一樣，服用的時(shí)間也不同，多選擇的是碳酸鈣，碳酸鈣元素鈣的比例比較高，40%的元素鈣，適量吃碳酸鈣就能滿足治療的需要，碳酸鈣需要胃酸的解離。

2、因此建議餐中或餐后即刻吃碳酸鈣，進(jìn)食以后，有大量的胃酸來幫助食物消化，大量的胃酸，還可以幫助鈣的解離，更好的吸收，而且餐中服碳酸鈣，可以減少胃腸的刺激。

3、如果服用的是檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，適用于胃酸缺乏或者服用抑制胃酸的藥，這樣盡量在餐前服用。

4、另外如果有些人有泌尿系的結(jié)石，可以選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不增加尿鈣，因此在出現(xiàn)泌尿系結(jié)石又需要補(bǔ)鈣的人，選擇檸檬酸鈣，碳酸鈣、檸檬酸鈣。

5、由于胃腸的吸收能力有限，因此不建議一次吃完，最好分成兩次，同時(shí)不要忘記鈣的吸收離不開維生素D，補(bǔ)充維生素D最好的形式是曬太陽，陽光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚，幫助合成維生素D，更好的吸收鈣。

6、應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己鈣劑的種類以及劑量，定期評(píng)估療效和安全性，除了安全有效的鈣制劑，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)食含鈣豐富的飲食。

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