怎樣緩解身體疲勞的方法（如何緩解身體疲勞）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣緩解身體疲勞的方法，如何緩解身體疲勞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

緩解身體疲勞要先找到疲勞的原因，再進(jìn)行對(duì)因治療，常見(jiàn)原因及緩解方法如下：

1、生理性原因：比較常見(jiàn)的是過(guò)度勞累或工作引起的身體疲勞，主要是體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)過(guò)度而造成，肌肉勞損和腦力的不足表現(xiàn)為身體疲勞。此時(shí)主要通過(guò)休息、增加營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)按摩、推拿，促進(jìn)肌肉放松、舒緩，改善身體疲勞的癥狀；

2、精神、心理疾?。褐饕薪箲]癥、抑郁癥、精神分裂癥，此時(shí)要積極治療原發(fā)疾病，給予5-羥色胺再攝取抑制劑、喹硫平、奧氮平等，針對(duì)抑郁癥和精神分裂癥進(jìn)行治療；

3、器質(zhì)性疾?。喝珉娊赓|(zhì)紊亂、低血糖、貧血，會(huì)引起身體疲勞，需要糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，改善身體疲勞狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 如何緩解身體疲勞