孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求有哪些方面（孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求有哪些）

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1、孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)需要，包括熱能、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素，同時(shí)還包括膳食纖維。

2、孕期總熱能的需要量是增加的，包括提供胎兒生長(zhǎng)，胎盤(pán)、母體組織的增長(zhǎng)，蛋白質(zhì)、脂肪的儲(chǔ)存以及增加代謝所需要的熱能。

3、妊娠早期不需要額外增加能量，妊娠4個(gè)月后到分娩期間，在原基礎(chǔ)上每日增加能量200kcal。

4、孕期對(duì)蛋白質(zhì)的需求會(huì)增加，妊娠早期不需要額外增加蛋白質(zhì)。

5、孕中晚期胎兒生長(zhǎng)加速，孕中期開(kāi)始增加蛋白質(zhì)15g/天。

6、碳水化合物是提供能量的主要物質(zhì)，宜占總熱量的50%-60%，孕中晚期每日增加大約35g的主糧類(lèi)即可。

7、脂肪占總熱量的25%-30%，過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致超重，易引起妊娠并發(fā)癥。

8、維生素為調(diào)節(jié)身體代謝及維持多種生理功能所必需，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需，尤其是在胚胎發(fā)育早期，供給不足或過(guò)量都可能增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

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