導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,胃里不舒服吃什么好點(diǎn),胃里不舒服吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、胃里不舒服...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,胃里不舒服吃什么好點(diǎn),胃里不舒服吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、胃里不舒服時(shí)要吃無刺激、易消化的食物,少吃油炸食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
2、少吃腌制食物,這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷及刺激性強(qiáng)的食物,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、平時(shí)要有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。
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標(biāo)簽: 胃里不舒服吃什么好
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