壓腿能長高嗎?（壓腿能長高嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，壓腿能長高嗎?，壓腿能長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、壓腿和身體長高并沒有關(guān)系，一個人的身高主要受遺傳因素以及后天營養(yǎng)補(bǔ)充，還有體育鍛煉的影響比較大，而壓腿主要是起拉長韌帶、改善腿型的作用，對于人的身高增長并沒有直接的影響關(guān)系。

2、如果想長高的話，一定在要在骨骺線沒有完全閉合之前，補(bǔ)充豐富的含鈣類營養(yǎng)物質(zhì)，保證有能夠促進(jìn)身體發(fā)育足夠的營養(yǎng)成分，比如排骨湯、大棒骨以及牛奶等含有豐富的鈣元素，可以對人體長高、生長激素分泌、骨骼的發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

3、同時日常生活中可以多做跳繩，以及引體向上等拉伸強(qiáng)度比較大的體育鍛煉，通過多運(yùn)動得到充分的伸展而幫助長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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