減肥可以喝米酒嗎熱量高嗎（減肥可以喝米酒嗎）

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1、減肥一般結(jié)合運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。

2、每天應(yīng)進(jìn)行半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、跳繩、健身車、跑步機(jī)、健美操等。

3、配合飲食，主要還是要控制食量，均衡營(yíng)養(yǎng)。

4、在減肥過(guò)程中， 盡量避免飲酒，杜絕大魚(yú)大肉等暴飲暴食，但偶爾少量飲酒并不會(huì)導(dǎo)致減肥失敗。

5、米酒也是酒，減肥過(guò)程中要盡量避免。

6、酒精對(duì)身體不好，在減肥和日常生活中要盡量避免，但是因?yàn)樯钪械囊恍﹫?chǎng)合， 適量飲酒也不是絕對(duì)不可以。

7、控制飲酒的量和次數(shù)是很有必要的。

8、自律對(duì)堅(jiān)持減肥很重要。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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