月經(jīng)期吃什么水果好啊（月經(jīng)期吃什么水果好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期吃什么水果好啊，月經(jīng)期吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期飲食的規(guī)律是均衡飲食，可以保證原有的飲食習(xí)慣。

2、月經(jīng)期吃水果沒有太多禁忌。

3、可以多吃新鮮的蔬菜和維生素多的水果，有些不新鮮的水果不能吃。

4、冰鎮(zhèn)水果， 比如剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)引起腹部不適，所以月經(jīng)期間少吃。

5、另外，經(jīng)期盡量少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹部不適，然后少吃容易引起過敏的食物。

6、另外，注意休息，保證充足的睡眠。

7、 避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

8、水果原則上沒有太多禁忌，沒有水果是絕對(duì)不能吃的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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