導(dǎo)讀 大家好，笨笨來為大家解答以上年夜飯必不可少的食物，年夜飯主食也要放光彩-高蛋白低脂肪的三的問題，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與年夜飯必
大家好，笨笨來為大家解答以上年夜飯必不可少的食物，年夜飯主食也要放光彩-高蛋白低脂肪的三的問題，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與年夜飯必不可少的食物，年夜飯主食也要放光彩-高蛋白低脂肪的三相關(guān)的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。
解答：
1、 準(zhǔn)備好所有的食材，洋蔥忘記拍照了。
2、鍋中燒水，燒開后倒入三色藜麥，煮一個(gè)鐘左右。
3、將三色藜麥煮出小芽后，取出，過篩，瀝干備用。
4、將蘑菇和洋蔥切成丁。
5、將白玉蘑菇、青豆和玉米粒放入水中焯幾分鐘，然后撈出瀝干備用。
6、鍋里放油，放入洋蔥炒香，然后放入蝦仁炒至變色，再放入四季豆和白玉蘑菇玉米粒一起翻炒。
7、然后倒入煮好的三色藜麥繼續(xù)翻炒。
8、加入孜然粉、胡椒粉、鹽、醬油調(diào)味。
9、翻炒后上桌。
10、藜麥富含膳食纖維，正好可以中和年夜飯餐桌上的各種大魚大肉。
11、既好吃又健康營(yíng)養(yǎng)。
12、年夜飯主食也要放光彩-高蛋白低脂肪的三藜麥蝦仁炒飯。
希望通過這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時(shí)候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。
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