導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡覺困難是什么原因女,睡覺困難是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、入睡困難的...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡覺困難是什么原因女,睡覺困難是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、入睡困難的原因很多,具體如下:生理性因素:即生理性失眠,研究發(fā)現(xiàn),許多人到了45歲以上,尤其是60歲以上以后,開始出現(xiàn)失眠,有部分患者主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠比較淺。
2、其實是因為隨著年齡的增長,大腦對睡眠的調(diào)節(jié)功能下降。
3、對于這種情況,可以通生活方式干擾和藥物治療,如下:生活方式干預(yù):建議睡前進行放松訓(xùn)練,白天多做些有氧運動。
4、2、藥物治療:配合吃一些藥物,比如佐匹克隆、右佐匹克隆。
5、2、病理性因素:最典型的就是焦慮、抑郁障礙,這樣患者一定要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物,配合使用改善睡眠的藥物,比如阿普唑侖、勞拉西泮,一般隨著焦慮、抑郁癥狀的改善,患者的睡眠也可以得到緩解。
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標(biāo)簽: 睡覺困難是什么原因
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