導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白發(fā)吃什么能變黑發(fā)40歲女人，白發(fā)吃什么能變黑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果想...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，白發(fā)吃什么能變黑發(fā)40歲女人，白發(fā)吃什么能變黑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果想要讓白頭發(fā)變成黑發(fā)，飲食的攝入非常重要，部分患者是由于缺乏某種元素所造成的。
2、首先建議患者可適當(dāng)多吃黑芝麻，黑芝麻當(dāng)中含有豐富的卵磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)元素都可以促進(jìn)黑發(fā)的形成。
3、其次也可以適當(dāng)多吃一些核桃，核桃具有補(bǔ)腦的效果，就是因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素，促進(jìn)黑發(fā)的形成。
4、再次也可以適當(dāng)多吃芋頭，芋頭當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、胡蘿卜素，屬于生發(fā)的良品。
5、除此之外患者也可以攝入含微量元素較多的食物，如胡蘿卜、枸杞、黑豆、紫菜等食物，白發(fā)的生成和不良的用腦習(xí)慣有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)放松。
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