蘋果功效與作用及禁忌癥（蘋果功效與作用及禁忌）

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1、蘋果中含有豐富的微量元素，例如鐵以及鋅，鐵元素可以補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)預(yù)防貧血癥來說有一定功效，鋅元素可以促進(jìn)睡眠，可以營養(yǎng)大腦皮層以及神經(jīng)組織，能增強(qiáng)記憶力。

2、蘋果中含有一定量的糖分以及維生素，可以快速補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入胃腸道內(nèi)，有清除毒素的作用。

3、一般沒什么禁忌，但是蘋果核不可以吃，蘋果核中含有一種氫氰酸，屬于一種有毒物質(zhì)，如果食用會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

4、另外也要注意，現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了打蠟蘋果，在吃之前不洗的話，會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)功能。

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