維生素b6什么作用（維生素b2是什么作用）

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1、維生素B2是一種B族維生素，也是一種水溶性維生素，在調(diào)節(jié)人體正常生理功能方面起著非常重要的作用。

2、首先參與體內(nèi)氧化和能量代謝，與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸、脂肪的代謝有關(guān)，能提高機(jī)體對蛋白質(zhì)的利用率。

3、 促進(jìn)生長發(fā)育，保持皮膚和細(xì)胞膜的完整性，保護(hù)皮膚毛囊和皮脂腺。

4、此外，它還參與細(xì)胞的生長和代謝，是組織代謝和修復(fù)的必需營養(yǎng)素。

5、同時(shí)，它還參與維生素B6和煙酸的代謝。

6、 協(xié)同參與其他維生素B元素的代謝。

7、它還參與鐵的吸收、儲(chǔ)存和動(dòng)員，并具有抗氧化活性，這是維生素B2的主要作用。

8、如果缺乏維生素B2，就容易發(fā)生疾病，如口腔炎癥。

9、 或口腔和生殖器粘膜的炎癥。

10、此外，長期缺乏還可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，嚴(yán)重缺乏還可能導(dǎo)致其他維生素B元素的缺乏，因?yàn)樗鼈兌计饏f(xié)同作用。

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