嚴(yán)重早射可以治療好嗎（早泄怎么鍛煉）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嚴(yán)重早射可以治療好嗎，早泄怎么鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

早泄鍛煉包括以下幾個(gè)方面：

1.體育鍛煉：建議患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇慢跑或不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有效減肥，有助于早泄的治療。世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的體重與性能力成反比，體重越輕，性能力越強(qiáng)，射精時(shí)間越長(zhǎng)；

2、提肛運(yùn)動(dòng)：每天睡前做提肛運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)收縮肛周肌肉，每天50-100次，促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)、炎癥吸收、前列腺液和精囊液排泄。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 早泄怎么鍛煉