中度脂肪肝吃什么（重度脂肪肝不能吃什么食物）

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1、 重度脂肪肝患者通常需要避免食用高脂肪、高糖飲食、飽和脂肪酸含量高的脂肪以及富含反式脂肪酸的食物。還包括不喝含糖飲料，不吃精制食品和糕點(diǎn)，盡量不吃動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等含飽和脂肪酸的食物。

2、 不吃油炸、油炸、燒烤食物，不吃人造奶油、人造黃油等食物。脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、富含膳食纖維的食物。富含腺體膳食纖維的食物，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥等粗纖維食物，可以多吃蔬菜。

3、 控制含糖水果，要適當(dāng)吃含糖量低的水果，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物。

4、 重度脂肪肝可以控制熱量的攝入，同時(shí)肝臟的脂肪變性也會(huì)得到控制。另外，這類患者晚上不要加餐，晚餐要控制熱量?；颊邞?yīng)控制熱量，同時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，每天中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，并保證每周運(yùn)動(dòng)5次以上。

5、 通過這樣的飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)，一年內(nèi)減肥需要10%以上，堅(jiān)持一年，重度脂肪肝就會(huì)得到控制。

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