導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天只吃瓜子會(huì)胖嗎，吃瓜子會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：瓜子營養(yǎng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天只吃瓜子會(huì)胖嗎，吃瓜子會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：瓜子營養(yǎng)豐富。
2、含有維生素、蛋白質(zhì)和油脂。
3、瓜子的熱量也很高。
4、每100克瓜子是597千卡熱量，所以吃太多瓜子容易發(fā)胖。
5、瓜子比同樣重量的大米和豬肉含有更多的熱量。
6、 所以一定要控制好吃瓜子的數(shù)量。
7、吃太多瓜子會(huì)增加體重和血脂，不利于血糖和血壓的控制。
8、適當(dāng)吃點(diǎn)瓜子可以對眼睛和大腦有好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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