導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補鈣食物有哪些，懷孕吃什么補鈣 孕期補鈣食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么補鈣食物有哪些，懷孕吃什么補鈣 孕期補鈣食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 大部分孕婦在懷孕后6個月左右可能會出現(xiàn)缺鈣引起的睡眠痙攣，通過飲食補鈣可以緩解。
2、其中乳制品效果明顯。
3、100ml牛奶補充約100mg鈣和3-4g蛋白質(zhì)，其鈣磷比例適宜，能有效改善孕期營養(yǎng)。
4、通常情況下，孕婦在懷孕6個月后，每天喝400-500ml牛奶為宜。
5、如果出現(xiàn)腹脹，說明孕婦乳糖不耐受。
6、這種情況下，可以用酸奶代替。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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