孕婦能吃杏仁嗎堅(jiān)果（孕婦能吃杏仁嗎）

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1、孕婦可以謹(jǐn)慎適量吃杏仁，杏仁屬于堅(jiān)果類食物，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，口感比較好。

2、孕婦吃一些杏仁兒，能夠促進(jìn)胎寶寶的大腦和智力的發(fā)育。

3、但是有很多人對(duì)于杏仁存在過(guò)敏反應(yīng)，例如呼吸困難、休克等，所以孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎適量。

4、在吃杏仁的時(shí)候一定要控制好量，吃多了容易發(fā)生便秘。

5、還應(yīng)該分清杏仁的種類，苦杏仁當(dāng)中含有毒素，孕婦吃之后，會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心甚至頭痛的癥狀，所以不能吃，可以吃甜杏仁。

6、在吃杏仁之前應(yīng)該先用水浸泡，然后煮沸食用。

7、在吃杏仁的同時(shí)，還應(yīng)該補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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