綠豆燕麥粥的功效與作用是什么（綠豆燕麥粥的功效與作用）

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1、綠豆燕麥粥主要是用綠豆和燕麥混合熬制而成的一種營(yíng)養(yǎng)粥品。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里邊含有大量的纖維素，不但可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還可以降低血壓、降低血脂，其中蛋白質(zhì)、鞣質(zhì)和黃酮類(lèi)物質(zhì)也比較多，可以消除體內(nèi)過(guò)多的重金屬。

3、具有清熱利濕，涼血解毒，潤(rùn)腸通便，和胃安眠的作用。

4、燕麥中富含碳水化合物、糖類(lèi)，這些物質(zhì)能在短時(shí)間內(nèi)給身體提供能量。

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