血糖高能吃什么蔬菜能降低血糖（血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖）

大家好，關(guān)于血糖高能吃什么蔬菜能降低血糖，血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、血糖高的患者，在選擇蔬菜的時(shí)候，要盡量要選擇含糖指數(shù)比較低的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜、萵筍、卷心菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋蔥、白蘿卜、紅蘿卜、金針菇等這些蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@類蔬菜就可以增加飽腹感，同時(shí)還可以增加胃腸蠕動(dòng)，吃完以后對(duì)血糖也沒有太多的影響，實(shí)際上就起到降血糖的作用。

2、關(guān)于水果方面，血糖高的患者，如果血糖再?zèng)]控制好的情況下不可以吃水果。

3、如果血糖控制達(dá)標(biāo)，比如空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖在8mmol/L以下，可以選擇含糖量低的水果，比如荔枝、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

4、目前沒有水果是可以達(dá)到降血糖的作用，只是選擇低糖水果，對(duì)血糖的影響偏低而已。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖