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運(yùn)動(dòng)減肥體重不減反增加是怎么回事(運(yùn)動(dòng)減肥為什么體重不減反增)

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大家好,關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥體重不減反增加是怎么回事,運(yùn)動(dòng)減肥為什么體重不減反增可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、運(yùn)動(dòng)減肥,體重不減反增,有這樣幾個(gè)原因:第在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中雖然增加體內(nèi)能量的消耗,但是并沒(méi)有很好控制飲食。

2、運(yùn)動(dòng)消耗的熱量當(dāng)在進(jìn)食的時(shí)候,補(bǔ)充或者抵消,甚至比消耗的熱量還多,就等于白運(yùn)動(dòng)。

3、第2、肌肉組織增加,而脂肪組織變化小或者并沒(méi)有變化,體現(xiàn)在體重也沒(méi)有明顯的增加。

4、常見的減肥過(guò)程當(dāng)中排除病理性的問(wèn)題,就是這兩個(gè)方面,就是肌肉組織在增加或者運(yùn)動(dòng)后吃的更多了,這個(gè)多是指能量攝入高了,就是雖然增加的運(yùn)動(dòng),但是并沒(méi)有使攝入的熱量減少,導(dǎo)致體重不減反增的現(xiàn)象。

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