導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于板栗的熱量表,板栗熱量是多少可能很多朋友還不知道,今天樂天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧!1、板栗...
大家好,關(guān)于板栗的熱量表,板栗熱量是多少可能很多朋友還不知道,今天樂天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、板栗熱量較高,每100克可食用部分含有大約214大卡的熱量。
2、板栗中淀粉含量很高,可以健脾養(yǎng)胃,有益于腸道健康,可以給身體提供較多的熱能,板栗中還含有膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。
3、板栗中還含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)筋健骨,要換人體衰老,美容養(yǎng)顏。
4、但是,板栗不能多吃,容易消化不良,導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,引起發(fā)胖。
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