孕早期吃什么水果好對(duì)胎兒好（孕早期吃什么）

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1、孕早期胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量并不是很大，這時(shí)候應(yīng)該注意平衡膳食合理營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜。

2、因?yàn)樵性缙诙嘤腥焉锓磻?yīng)，應(yīng)該注意清淡飲食，可以少食多餐。

3、注意不能吃生冷、寒涼、辛辣的食物，因?yàn)樯?、寒涼的食物容易?dǎo)致腹痛，也不利于氣血的運(yùn)行，辛辣的食物容易導(dǎo)致上火最好不要吃。

4、飲食注意不要太單一，不能偏食，不能挑食，這樣更有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入。

5、懷孕早期注意補(bǔ)充葉酸，可以一直服用到懷孕后三個(gè)月，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期禁止性生活三個(gè)月。

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