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嬰兒補鐵的輔食有哪些（嬰兒補鐵的食物有哪些）

2024-07-15 18:40:57 來源：
導讀 大家好，關(guān)于嬰兒補鐵的輔食有哪些，嬰兒補鐵的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于嬰兒補鐵的輔食有哪些，嬰兒補鐵的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、食物中鐵的來源主要見于以下幾類：來源于動物血、肝臟、瘦肉等；2、來源于大豆、黑木耳、蛋黃、干果等；3、主要有谷物、菠菜、扁豆、豌豆等；4、是微量來源，主要見于奶制品、蔬菜、水果；植物中的食物鐵都是離子鐵，盡管鐵的含量高。

2、但是吸收率比較差，而動物性鐵更利于人體吸收，補鐵效果更佳。

3、同時配合使用鐵鍋做飯更有利于鐵的補充。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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