導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于寶寶入睡難是什么原因，入睡難是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好，關(guān)于寶寶入睡難是什么原因，入睡難是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、1.工作到很晚，睡前應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓ぷ?，讓大腦放松下來；2.周末瘋狂補覺。
2、會打亂自己的生物鐘，影響下周的作息；3.睡前玩手機，會誤會給大腦提示應(yīng)該保持清醒；4.要睡了才去刷牙。
3、浴室的燈光和牙膏對睡眠是一種刺激；5.臥室溫度太高，會導(dǎo)致身體不適，從而入睡困難；6.睡前鍛煉。
4、使身體保持高強度狀態(tài)；7.下午喝咖啡，咖啡屬于刺激性飲料。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 入睡難是什么原因
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