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晚上趴著睡有什么危害（晚上趴著睡覺有什么壞處）

2024-07-03 15:45:27 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上趴著睡有什么危害，晚上趴著睡覺有什么壞處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于晚上趴著睡有什么危害，晚上趴著睡覺有什么壞處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、睡眠過程中由于生活習(xí)慣不同，一般也會(huì)采取多種不同的睡姿，常見睡姿包括平臥位、側(cè)臥位，部分人喜歡趴著睡覺，每一種睡姿均有各自的利弊。

2、趴著睡容易引起以下幾種壞處，趴著睡覺過程中容易造成口、鼻等呼吸道阻塞，造成呼吸不通暢引發(fā)窒息癥狀。

3、趴著睡覺時(shí)還會(huì)造成胸廓受壓迫，胸廓擴(kuò)張度不夠引起缺氧癥狀，還會(huì)進(jìn)一步影響心血管系統(tǒng)的循環(huán)，造成血液循環(huán)障礙。

4、趴著睡眠過程中頸椎肌肉始終不能處于放松狀態(tài)，容易加重頸椎的負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成頸椎曲度變直，出現(xiàn)頸椎病的癥狀。

5、因此，一般不建議采取趴著睡覺，而側(cè)臥位或者平躺位害處要小，尤其側(cè)臥位時(shí)對(duì)頸椎、心、肺功能均有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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