導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于維生素b的作用與功效及用法用量,維生素B的作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好,關(guān)于維生素b的作用與功效及用法用量,維生素B的作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、維生素B,包括維生素B維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。
2、維生素B是一種水溶性的維生素,在體內(nèi)停留的時間比較短,所以必須每天補充。
3、維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素,也是食物釋放能量的關(guān)鍵。
4、維生素B作用主要有以下幾個方面:參與糖代謝的過程。
5、參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝,可以有效的改善視力疲勞,對痘痘、痤瘡都有很好的輔助治療效果。
6、2、維生素B還可以改善消化道不良的癥狀,有效的預(yù)防癩皮病,還可以保護肝臟。
7、3、維生素B族含有的葉酸是一種很重要的維生素,可以預(yù)防貧血、可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。
8、隨著現(xiàn)代研究的不斷深入,人們對維生素B又有更深刻的認識。
9、其進一步揭示維生素B還可以參與體內(nèi)的DNA的合成,保持基因組的穩(wěn)定性、修復(fù)DNA、調(diào)節(jié)細胞的增殖和死亡,對人類的健康十分有益處。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽: 維生素b的作用
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!