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母乳期容易脹氣的食物有哪些（易脹氣的食物有哪些）

2024-07-02 04:40:27 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于母乳期容易脹氣的食物有哪些，易脹氣的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于母乳期容易脹氣的食物有哪些，易脹氣的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、1.土豆、板栗、紅薯等高淀粉類食物。

2、這些食物中富含多種糖類、纖維素、淀粉等物質(zhì)，會經(jīng)過腸道菌的發(fā)酵而產(chǎn)生大量氣體，易出現(xiàn)胃腸道脹氣的現(xiàn)象。

3、2.豆?jié){、豆腐、黃豆等豆制品。

4、這些食物中的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)會抑制腸道功能，從而也會促進(jìn)氣體的產(chǎn)生。

5、3.卷心菜、西蘭花、花椰菜等十字花科類食物。

6、該食物其中的糖類成分不易被人體消化利用，因而也容易促進(jìn)氣體產(chǎn)生而脹氣。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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