維生素 a作用（維生素a有什么功能）

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1、維生素a有兩種，一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態(tài)。

2、另一種是胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a的預(yù)成物質(zhì)。

3、維生素a可以預(yù)防夜盲癥、視力衰退，治療各種眼部疾病，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，有助于保護(hù)表皮黏膜不受細(xì)菌侵害，有效預(yù)防肥胖，還可以抗衰老，調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝，防治脫發(fā)。

4、需要注意的是，維生素A缺乏或過(guò)多都可能引起疾病，所以攝入量要適合。

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