導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于飯后適宜吃什么水果好,飯后適宜吃什么水果可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好,關(guān)于飯后適宜吃什么水果好,飯后適宜吃什么水果可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、飯后適宜吃蘋果、木瓜、菠蘿,部分人消化系統(tǒng)會存在有消化不良現(xiàn)象,可以在飯后吃水果幫助改善,不僅能夠改善消化不良,同時還可以補充營養(yǎng)。
2、蘋果的膳食纖維、維生素、果膠含量很豐富,在飯后吃蘋果能夠促進腸胃蠕動,幫助胃內(nèi)食物的消化。
3、并且蘋果的果膠還具有保護胃黏膜的作用,有助于提高胃部功能。
4、平時飲食上比較喜歡吃脂肪類食物的人,可以在飯后適當吃木瓜。
5、木瓜中含有木瓜酵素,這種物質(zhì)可以促進消化系統(tǒng)中蛋白質(zhì)、脂肪類食物的消化,減輕蛋白質(zhì)以及脂肪類食物在消化時對消化系統(tǒng)造成的負擔。
6、菠蘿中含有一種蛋白酶,并且菠蘿的維生素C含量也很高,在飯后吃菠蘿有助于促進消化液分泌,可以幫助改善消化不良。
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標簽: 飯后適宜吃什么水果
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