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便秘吃什么水果最快排便最好(便秘吃什么水果最快排便)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于便秘吃什么水果最快排便最好,便秘吃什么水果最快排便可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家...

大家好,關(guān)于便秘吃什么水果最快排便最好,便秘吃什么水果最快排便可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、生活中有一些常見的水果能夠促進(jìn)排便、緩解便秘,當(dāng)人們出現(xiàn)便秘時,可以多食用這類水果來幫助排便。

2、1.熟香蕉,香蕉含有豐富的膳食纖維,能刺激腸道蠕動,中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效;2.柚子,含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機(jī)酸,有消食、理氣、利便的作用;3.火龍果,果實(shí)內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠,能夠保留水性,增加大便含水量,潤滑腸道,有很好的通便效果。

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