大家好,關(guān)于成年女性體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍,體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、中國(guó)人成人的體重指數(shù)正常范圍在18.5-24之間,體重指數(shù)是用來(lái)衡量一個(gè)人胖瘦、是否健康的指標(biāo),方法是用身高的平方以及體重,也就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方,體重指數(shù)<18.5表示體重過(guò)輕,在18.5-24之間屬于體重正常。
2、如果超過(guò)28在中國(guó)認(rèn)為是肥胖,在國(guó)際上是以30為標(biāo)準(zhǔn),35以上屬于重度肥胖,到了40以上就考慮需要做代謝手術(shù)才能解決肥胖。
3、體重指數(shù)是反應(yīng)肥胖和健康的一個(gè)非常重要的指標(biāo)之一,但是也有些特殊的情況,比如這個(gè)人經(jīng)常健身、鍛煉,他的肌肉非常發(fā)達(dá),可能算出來(lái)的體重指數(shù)在30以上,但是他身體里的成分主要是肌肉,而脂肪卻很少,像這樣的人就不屬于肥胖,不需要進(jìn)行減重。
4、還有一個(gè)指標(biāo)是反映脂肪的多少,也就是內(nèi)臟脂肪是否超量,叫腰圍。
5、腰圍就是平心靜氣站在那量一下,平著肚臍的一個(gè)緯度。
6、如果男性超過(guò)90cm,女性超過(guò)85cm也叫肥胖。
7、肥胖主要是脂肪超過(guò)了一定的比例,肥胖可以帶來(lái)相關(guān)的疾病,特別是心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高,肥胖可以降低生活質(zhì)量。
8、肥胖有時(shí)是貧窮的一個(gè)象征,肥胖可以使壽命縮短,因此希望能保持一個(gè)健康的體重。
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標(biāo)簽: 體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)范圍
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