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維c一天一片堅(jiān)持吃一年（長(zhǎng)期吃維c有什么好處和壞處）

2024-05-30 02:21:04 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于維c一天一片堅(jiān)持吃一年，長(zhǎng)期吃維c有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一...

大家好，關(guān)于維c一天一片堅(jiān)持吃一年，長(zhǎng)期吃維c有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、正常飲食情況下，可以補(bǔ)充充足的維生素C。

2、如有維生素C缺乏，可以額外補(bǔ)充。

3、維生素C可以防止壞血病的發(fā)生，維生素C參與人體膠原蛋白的合成，可以增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)創(chuàng)傷的修復(fù)，還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、防止牙齦萎縮出血。

4、維生素C還有抗氧化抗氧自由基的功效，對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。

5、服用維生素C可能引起腹瀉、腹痛、腹脹等，飲食中正常攝入即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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