糖尿病吃水果什么時間最好（糖尿病吃水果在什么時候最好）

大家好，關于糖尿病吃水果什么時間最好，糖尿病吃水果在什么時候最好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、糖尿病患者吃水果最好的時間，一個是在糖尿病血糖控制相對滿意和穩(wěn)定，空腹血糖在7mmol/l左右，餐后2小時血糖在10mmol/l左右；另一個是糖尿病患者吃水果最好是在兩餐之間，不要餐前或餐后馬上吃水果，以免離得飯?zhí)斐裳敲黠@波動。

2、此外，吃水果除了時間，還要注意量和種類的選擇。

3、如果是含糖量比較高的水果，像榴蓮、荔枝、芒果，可以掌握在一個拳頭一半大小。

4、如果是含糖適中，比如蘋果、梨、桃子、柚子、草莓、櫻桃可以掌握在一個拳頭的大小。

5、水果不要一次都吃下去，最好能分開吃。

6、如果喜歡吃水果，吃的量相對多，建議適當減少主食量。

7、另外，糖尿病患者可以吃各種水果，種類應該多樣。

8、這樣營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也能提高。

9、但同時要提醒糖尿病患者吃水果一定不要榨成果汁，因為榨成果汁以后含糖量提高，升糖指數(shù)也提高，這樣對血糖的影響更大，同時也損失了很多維生素和膳食纖維。

10、因此糖尿病吃水果在什么時候最好，如下所述：第血糖控制滿意；第2、兩餐之間；第3、想吃水果的時候。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

標簽： 糖尿病吃水果在什么時候最好