導讀 大家好,關于1周歲寶寶食譜一日三餐,寶寶1周歲食譜可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!...
大家好,關于1周歲寶寶食譜一日三餐,寶寶1周歲食譜可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、1歲的寶寶一天可以吃2-3餐飯和3次奶、1-2次水果,孩子的飲食需要營養(yǎng)搭配合理,谷物的攝入量每天大約在100-150g左右,可以給孩子吃煮比較軟的飯、面條、饅頭、包子、餃子、小米粥等。
2、動物蛋白質(zhì)的攝入每天要保證50-100g,可以吃切得比較碎的肉、魚、禽類,每天要保證孩子吃雞蛋,同時要吃足夠的蔬菜和水果,每天大約需要250g左右,滿足孩子對維生素和多種微量元素的需求。
3、孩子可以吃白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等各種蔬菜,以及豆制品,可以吃蘋果、香蕉、桃子、梨子、火龍果等水果。
4、但是要盡量避免可能造成孩子過敏的水果,比如芒果、菠蘿等,每天的奶量大約在500-800ml,因為奶和奶制品富含鈣質(zhì),對于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的。
本文到此結束,希望對您有所幫哦。
標簽: 寶寶1周歲食譜
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