藍莓吃多了有害處嗎（藍莓吃多了有什么不良反應）

大家好，關于藍莓吃多了有害處嗎，藍莓吃多了有什么不良反應可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、藍莓一天吃五至十粒左右就可以，喜歡吃藍莓的朋友若是一天吃一盒也還是可以，吃完一盒也不會有什么不良反應。

2、在中醫(yī)的角度出發(fā)，藍莓是屬于性涼之品，一次性食用過量的藍莓，可能會使得人體腸胃受涼，可能容易出現拉肚子的情況。

3、另外，如果本身就是寒性體質，加上吃過量藍莓，不利于大便的形成，可能會出現大便難以成型，不利于排出。

4、藍莓還含有豐富的果糖，果糖很容易被人體吸收，對于糖尿病患者，藍莓也是不適宜過量食用。

5、藍莓吃起來口感特別好，大部分人都很愛吃，但是在食用的時候也要注意適量食用為好。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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