跑步能減掉大肚子嗎（跑步可以減肚子嗎）

大家好，關(guān)于跑步能減掉大肚子嗎，跑步可以減肚子嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、如果堅(jiān)持跑步，運(yùn)動(dòng)量足夠的話，對(duì)于減肚子也是有療效的。

2、在良好的控制飲食的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持足夠運(yùn)動(dòng)量的跑步，是可以把整體體重降下來(lái)的，如果整體體重下降，那么肚子也是可以適當(dāng)變小的。

3、不過(guò)，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┽槍?duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)呼啦圈，仰臥起坐，仰臥抬腿等，這樣針對(duì)性的練習(xí)，更有助于減輕腹部的脂肪，把肚子減小。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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