導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于月經(jīng)期間能減肥嗎怎么減，月經(jīng)期間能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關(guān)于月經(jīng)期間能減肥嗎怎么減，月經(jīng)期間能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、女性月經(jīng)期不建議過度減肥，在經(jīng)期女性處于免疫力相對低下的狀態(tài)，此時過度減肥，容易感受外邪，誘發(fā)疾病的發(fā)生。
2、可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)來達到控制體重的目的。
3、注意忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高脂肪食物，多吃富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
4、此時期可以適當活動，忌劇烈運動，忌性生活，注意防寒保暖。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 月經(jīng)期間能減肥嗎
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