超重可能會危及生命,并可能導致一系列生活方式疾病,如2 型糖尿病、高血壓、心臟病、不孕癥除其他外的問題。醫(yī)生建議通過在飲食中添加健康食品、定期鍛煉、睡眠以及其他生活方式改變來控制體重,但有時,如果飲食和鍛煉對減肥無效,人們可能需要手術來減輕多余的體重。減肥手術或減肥手術是一種在胃或腸上進行的外科手術,可幫助肥胖患者減輕多余的體重。僅建議極度肥胖的人進行此手術。人們不應該將其視為快速解決方案并嘗試通過節(jié)食和運動來減肥,因為減肥手術有其自身的一系列嚴重副作用。
“對于體重指數(shù) (BMI) 為 33.5 或更高且被視為極度肥胖的患者,建議進行減肥手術。如果您的 BMI 為 30 至 33.5 已知肥胖并且還患有嚴重的與體重相關的健康問題,例如 2 型糖尿病、高血壓力或嚴重的睡眠呼吸暫停,你可能會被推薦接受手術,”Marengo QRG 醫(yī)院法里達巴德微創(chuàng)減肥胃腸道和 HPB 手術主任 Balkishan Gupta 博士說。
古普塔博士說,如果人們不放棄不活躍的生活方式或繼續(xù)吃高熱量食物,那么手術后體重增加是很常見的。
“減肥手術不能被認為是一種簡單的‘速戰(zhàn)速決’,因為久坐不動的生活方式和不良飲食習慣導致術后體重反彈的患者很常見。因此,長期保持減肥效果很重要減肥手術后的成功,”專家說。
減肥手術后保持體重減輕的注意事項
每天鍛煉
建議患者在手術后將鍛煉納入日常生活。為此,您應該制定并保持一致的鍛煉計劃,讓您的心臟和骨骼強壯、燃燒卡路里、鍛煉肌肉、提高新陳代謝率、改善情緒并緩解壓力。鍛煉還可以幫助控制血糖。步行被認為是一種極好的運動,可以在手術后立即開始。您可以從每天以相當輕快的步伐步行 10 分鐘開始。您應該每隔幾天將步行增加一分鐘。為了保持身體活躍,每周至少工作 150 分鐘(每天 30 分鐘,每周工作五天)。在開始任何運動之前咨詢您的醫(yī)生。
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