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大姨媽期間做了運(yùn)動怎么辦（月經(jīng)期間能運(yùn)動嗎）

2024-07-05 01:45:58 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于大姨媽期間做了運(yùn)動怎么辦，月經(jīng)期間能運(yùn)動嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于大姨媽期間做了運(yùn)動怎么辦，月經(jīng)期間能運(yùn)動嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間整個盆腔處于充血狀態(tài)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，有陰道流血情況發(fā)生，首先要注意避免劇烈運(yùn)動以及重體力勞動。

2、劇烈運(yùn)動容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過度剝脫，造成流血量過多，經(jīng)期延長，出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，嚴(yán)重的失血過多還會引起貧血。

3、所以月經(jīng)期間避免運(yùn)動，從事日常生活，也注意適當(dāng)控制活動量。

4、月經(jīng)期避免沾涼水，也不能夠坐浴和洗溫泉等。

5、個人衛(wèi)生清潔，可以考慮選擇溫?zé)崴茉。視r間不要過長，避免體力透支。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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