導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于來(lái)大姨媽期間吃什么好，姨媽期間吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好，關(guān)于來(lái)大姨媽期間吃什么好，姨媽期間吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、通常情況下，月經(jīng)期間由于體液丟失的比較多，機(jī)體抵抗力下降。
2、子宮內(nèi)膜分泌前列腺素和盆腔充血時(shí)腹部疼痛，甚至有腹瀉的傾向。
3、因此月經(jīng)期間要注意飲用容易消化、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。
4、多吃魚(yú)類、豆類、含高蛋白的飲食，增加新鮮的蔬菜、水果，多吃綠葉蔬菜，多飲水，尤其是含糖類高的果汁可以喝，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
5、高纖維類的食物，包括谷類、麥類、糙米等碳水化合物。
6、兩餐之間多吃水果，要定時(shí)加強(qiáng)飲食的攝入量，尤其是湯汁類的飲食和水分，要盡量多補(bǔ)充陰內(nèi)失血的情況下會(huì)導(dǎo)致體液丟失的過(guò)多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 姨媽期間吃什么好
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！