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夜宵吃撐了怎么快速消化(吃撐了怎么快速消化)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于夜宵吃撐了怎么快速消化,吃撐了怎么快速消化可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好,關(guān)于夜宵吃撐了怎么快速消化,吃撐了怎么快速消化可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、吃飽之后,最忌諱的就是出去做運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致胃下垂或者食物的反流。

2、所以吃撐之后千萬不要做運(yùn)動(dòng),可以做腹部的按摩,增加腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)胃部的排空,減少腹脹的癥狀。

3、之后要取立臥位,如果是臥位,就容易造成胃食管的反流。

4、因?yàn)槌該沃?,胃?nèi)會(huì)有大量的食物,再平躺,導(dǎo)致胃內(nèi)的壓力升高,出現(xiàn)胃食管的反流。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。

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