校園集體舞青春飛揚(yáng)視頻教程（青春飛揚(yáng)校園集體舞分解動作）

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1、準(zhǔn)備姿態(tài)男女生立正站立，挺胸收腹，提臀立腰，雙手兩側(cè)自然下垂，頭正，眼視前方前奏11——8保持準(zhǔn)備姿態(tài)不動21——4男女生向內(nèi)轉(zhuǎn)體，面對面站立，雙眼平視5——8男女生雙手頭上方相對擊掌，眼隨手動（抬頭），迅速落下垂在身體兩側(cè)第一段11男生背左手(手放于體后腰部,掌心向外,五指并攏)，女生左手叉腰，單擊右掌（擊掌同時身體隨動作左轉(zhuǎn)），腳下做橫跨步成左弓步跳2男生雙背手，女生雙手叉腰，雙腿并攏3——4動作與（1——2）拍動作一樣，方向相反5——8重復(fù)第（1——4）拍21男女生雙手半握拳，雙臂頭前交叉向斜上做右拉弓（曲右臂，左臂直），同時雙腳跳起落地成右弓箭步，左腳根點地，勾腳（重心在右腿）。

2、拉弓同時頭部隨身體左轉(zhuǎn)看左手方向2雙手頭上交叉，雙腳跳并攏3——4動作與（1——2）拍動作一樣，方向相反5——8重復(fù)（1——4）拍動作，最后一拍男女生雙腳并攏，立正站好31——2男生左手背手，女生左手叉腰，同時男女生在前上方相對擊右掌，眼隨手動（抬頭）3——4男女生保持背手與叉腰的動作，右手自然落下5——6男生向前伸出右手（掌心向上）做邀請手勢，同時上身微向前傾（約45度），眼看舞伴7——8女生伸出右手放在男生掌心中，頭微左傾點頭微笑（身體前傾約25度）接受邀請41——4男生拉女生右手，男生右臂從女生頭頂繞過，同時上右腳后左腳跟上并步。

3、女生隨男生帶轉(zhuǎn)方向做后踢步轉(zhuǎn)身（向外轉(zhuǎn)，右左右），腳尖點地，與男生左側(cè)并肩（面朝同一方向）5——8男女生反向做動作，面對面站立51——8重復(fù)第4個八拍動作61——2男女生雙手拉手（男生掌心向上，女生掌心向下），分別向左前上右步，同時順時針方向轉(zhuǎn)體1/4圈，左腳跟上并步，兩臂向兩側(cè)做拉伸動作（左曲右直）3——4男女生右腳后退一小步，左腳隨后跟步，同時男女生手拉手體前伸直手臂，兩人面對面5——8反復(fù)（1——4）拍動作，繼續(xù)順時針方向轉(zhuǎn)動1/4圈后，男女生并步直立（男女生互換位置）71踏點步，男女生橫邁右腳，雙手半握拳，兩臂向兩側(cè)伸出，同時雙腳開立與肩平2男女生左腿落在右腿前形成交叉，左腳尖點地，兩臂同時在身體前后向下（右前左后）3——4動作與（1——2）拍動作一樣，方向相反5——8重復(fù)（1——4）拍動作81——2男左手背手，女左手叉腰，兩人右手在前上方擊掌后手臂保持不動，同時雙腳并攏面對面站立3——4保持擊掌動作，男女生雙腳向上跳躍后分腿站立5男生原地站立，女生雙腳跳起后并步落地6男生原地站立，女生雙腳跳起成開立步7——8女生原地站立，男生做第（5——6）拍女生的相同動作第二段（男女生互相換位置）：做第一段前六個八拍的相同動作（第一、二個八拍動作做反方向的）。

4、第七個八拍做第一段第八個八拍的相同動作。

5、第八個八拍，男女生跑步變換隊形，四人一組形成方陣。

6、第三段：第一個八拍（四人相對）做第一段第一個八拍的相同動作，男女生只做拍手狀，不接觸。

7、第二個八拍做第一段第二個八拍的相同動作。

8、第三個八拍，1——4拍，女生左手叉腰，男生左手背手，四人右手同時向中間前上方做擊掌狀后落下。

9、5——8拍，面向4、8點的男女生做第一段第二個八拍第（1——4）拍的相同動作，面向2、6點的男女生做第一段第三個八拍第（5——8）拍的動作。

10、第四個八拍，面向4、8點的男女生做第一段第七個八拍（1——4）拍的相同動作，面向2、6點的男女生做第一段第四個八拍的相同動作。

11、第五個八拍重復(fù)第四個八拍的動作。

12、第六個八拍，1——2拍，男女生四人手拉手，同時上右腳，前腳掌立。

13、隨后左腳并上成雙腳前腳掌支撐站立，同時雙手拉緊從下向四人前上方送舉。

14、3——4拍，男女生同時撤回右腳，前腳著地，后腳根抬起。

15、左腳隨即跟回并步，雙手放下后向體側(cè)平拉伸。

16、5——8拍做第（1——4）拍的相同動作。

17、第七個八拍，1——2拍，男女生并步站立，各向頭前上方伸出右手，五指并攏，掌心向前。

18、女生左叉腰，男生左手背手。

19、3——4拍，男女生保持第（1——2）拍動作，雙腳向上跳起后左右分開落地，雙腳與肩同寬，開立站立。

20、5——6拍，面向2、6點的男女生跳起后并步落地站立，隨后有跳起左右開立落地。

21、7——8拍，面向4、8點的男女生做第（5——6）拍的相同動作。

22、第八個八拍，男女生用跑跳步順時針移動一個人的位置。

23、第四段：第一個八拍至第七個八拍重復(fù)第三段的動作。

24、第八個八拍，男女生用跑跳步逆時針方向移動一個人的位置，恢復(fù)到開始時的方陣隊形。

25、第五段：第一個八拍至第五個八拍，重復(fù)第一段前五個八的拍動作。

26、第六個八拍，重復(fù)第一段第六個八拍的動作，最后一拍男女生都并步立正站好。

27、第七個八拍，男女生面對面站立，保持不動。

28、第八個八拍，男女生同時轉(zhuǎn)身，面向1點站立。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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