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拉伸運動有哪些項目（拉伸運動有哪些）

2023-06-20 02:45:08 來源：
導讀 關(guān)于拉伸運動有哪些項目，拉伸運動有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、簡單容

關(guān)于拉伸運動有哪些項目，拉伸運動有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、簡單容易的： 1 自然站立，身體豎向伸直，同時兩臂上舉伸直； 像瑜加一樣。

2、靠內(nèi)心的意念體會全身在縱向伸展 具有技術(shù)和危險性的： “倒掛金鐘” 也就是你的雙腳勾住單杠，身體自然下落，兩臂同時伸直。

3、保持懸掛伸直狀態(tài) 以身體承受能力為限。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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