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近視眼預(yù)防手抄報(bào)內(nèi)容(中小學(xué)生手抄報(bào)近視眼的預(yù)防的資料)

導(dǎo)讀 關(guān)于近視眼預(yù)防手抄報(bào)內(nèi)容,中小學(xué)生手抄報(bào)近視眼的預(yù)防的資料這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起

關(guān)于近視眼預(yù)防手抄報(bào)內(nèi)容,中小學(xué)生手抄報(bào)近視眼的預(yù)防的資料這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、預(yù)防近視四要素 2005-09-06 近視的原因有先天和后天兩種,先天因素與遺傳有關(guān),后天因素與社會(huì)、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)。

2、預(yù)防近視從后天因素來(lái)說(shuō),應(yīng)掌握以下四個(gè)要素:     社會(huì)的預(yù)防   據(jù)調(diào)查資料表明:輕度近視最多發(fā)生于學(xué)齡期兒童,且隨著文化程度的增高,近視發(fā)生率也越來(lái)越高。

3、當(dāng)今社會(huì),學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高,知識(shí)的更新又很快,所以給學(xué)生增加了許多不合理的額外負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了近視的幾率增高。

4、讓孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對(duì)解脫一點(diǎn),輕松一點(diǎn)吧。

5、   學(xué)校的預(yù)防   首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施,教室要寬敞明亮,燈光分布要科學(xué)合理,桌椅高度要適宜,板書(shū)要字體大,字跡清等;其次,學(xué)校的用眼教育,定期開(kāi)展視力檢查,結(jié)合學(xué)生各自視力情況,定期更換座位,左中右輪轉(zhuǎn);最后,減少作業(yè)量,減輕學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)。

6、   家庭的預(yù)防  ?。?)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,尤其是燈光照明,以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜,光線(xiàn)應(yīng)從左側(cè)前上方射來(lái),燈距書(shū)桌距離在50-67厘米為宜。

7、(2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣,坐姿端正,眼睛離書(shū)本約1尺,寫(xiě)字之手離筆尖約1寸左右,看書(shū)時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜。

8、看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),1小時(shí)也應(yīng)休息幾分鐘,眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線(xiàn)的5倍為宜。

9、(3)孩子的食品,既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,如肉、蛋、奶等,因?yàn)檠劬Φ慕】祦?lái)源于全身的健康。

10、   自身的預(yù)防   積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高眼肌的調(diào)節(jié)力,做到勞逸結(jié)合,遠(yuǎn)近兼顧;自覺(jué)做眼保健操,消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不偏食,不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間;另外,還可以抽空把食指置于眼前,由遠(yuǎn)到近讓眼睛盯住食指手指頭,以便訓(xùn)練眼肌的調(diào)節(jié)能力,不過(guò),這個(gè)方法要在醫(yī)生建議的情況下進(jìn)行。

11、金婉卿。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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