導(dǎo)讀 關(guān)于如何挑七孔藕和九孔藕,七孔藕和九孔藕的區(qū)別這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
關(guān)于如何挑七孔藕和九孔藕,七孔藕和九孔藕的區(qū)別這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、七孔藕外皮為褐黃色,也叫紅花藕,短而且粗,生藕吃起來味道有些苦澀;九孔藕為銀白色,也叫白花藕,光滑細(xì)長,生藕吃起來脆嫩香甜。
2、2、七孔藕淀粉含量較高水分少,糯而不脆,適宜煮湯;九孔藕水分含量高脆嫩汁多,適宜涼拌或清炒。
3、拓展資料:蓮藕不僅稱得上蔬菜中的“白富美”,而且含的營養(yǎng)多多: ?每100克蓮藕中就含有11.5克碳水化合物,正適宜此時(shí)節(jié)補(bǔ)足能量。
4、 ?“妾心藕中絲,雖斷猶連牽”,藕絲都被古人用來寫照。
5、蓮藕絲的主要成分是膳食纖維,每100克中的不可溶性纖維就可達(dá)2.2克,與許多葉菜類蔬菜,如西芹(2.2克)相媲美,因此食用一定量的蓮藕可以促進(jìn)大便通暢、預(yù)防便秘。
6、 ?蓮藕所含的水溶性維生素中,維生素C含量是最豐富的,每100克中就含有19毫克,可以幫助機(jī)體抗氧化、提高免疫力等作用。
7、 ?藕中所含有的礦物質(zhì)也比較多,其中含量最高的是鉀,每100克可食部分含有293毫克的鉀,高于香蕉、芹菜,有助于防治高血壓。
8、參考資料來源:人民網(wǎng).既強(qiáng)免疫、還防高血壓??蓮藕當(dāng)蔬菜中的“白富美”。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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