連心鎖原唱（連心）

關(guān)于連心鎖原唱，連心這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蓮子，又稱蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。

2、??蓮子的營養(yǎng)價(jià)值?防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；3、強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用；4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

3、 ?幾種常用吃法：?蓮子粥：蓮子20克發(fā)脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用。

4、粳米100克同煮，淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，熟后加冰糖或白糖再稍燉既可食用。

5、 ?2、冰糖蓮子：將蓮子浸泡吸水，加冰糖上籠蒸，然后再燉濃食用。

6、 ?3、蓮子紅棗湯：蓮藕兩大截去皮切塊洗凈瀝干；紅棗４兩、蓮子２兩用水浸泡至軟后撈起；將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮１個(gè)半小時(shí)，至食材軟透。

7、可補(bǔ)血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補(bǔ)食品。

8、 ?4、紅棗銀耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。

9、將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。

10、鍋中加適量的水，放入３種材料，煮熟后，加糖調(diào)味。

11、?5、銀耳蓮子羹：蓮子100克、干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉２根、枸杞５克。

12、冰糖100克。

13、干銀耳泡水２小時(shí)，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水４杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用。

14、新鮮百合拔開洗凈去老蒂，香蕉洗凈去皮，切為0.3厘米片。

15、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。

16、 ?6、蜜汁紅蓮：是將蓮子與紅棗先用文火燉1小時(shí)，再加入白糖、豬板油，文火燜至汁干食用。

17、配上銀耳可調(diào)制成蓮子銀耳湯；配上人參和適量冰糖隔水蒸燉，為蓮肉人參湯；配上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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